①玉米：预防心血管疾病的发生。

    ②苹果：有助于提高肝脏的解毒能力。

    ③海带和海藻：有助于降低血液及胆汁中的胆固醇。

    ④绿茶 ：防止微血管壁破裂出血，抑制动脉粥样硬化。

    ⑤大蒜：预防动脉粥样硬化。

    ⑥洋葱：有助于降低血脂。